Hemgym: Köp och Användnings Guide


För effektiv träning av hela kroppen i ditt eget hem eller på din arbetsplats är hemgym ett utmärkt alternativ till att köpa ett dyrt, temporärt gym medlemskap. Om du har utrymme för ett hemgym och har motivation att fortsätta använda det så blir det snabbt en väldigt bra investering.

På sikt kommer kostnaderna för ett hemmagym vara billigare än att gå till gymmet. Utöver detta är hemgym bekvämt placerad i din närhet, så att du kan träna när du vill och i alla väder. Dessutom, om du alls är känslig för att visa upp dig framför en massa främlingar, gör ett hemgym att du kan träna utan att visa dig svettig och ur form.

Det som är viktigt att tänka på när man investerar i en Hemgym är kvalitet och funktion, Vi listar endast kvalitets Hemgym från Abilica och Body Power som i dagsläget är några av marknadens främsta leverantörer av kvalitets hemgym. Dessa kvalitets hemgym kan du beställa hos  Spottema certifierad av svensk e-handel med ett stort utbud av hemgym med lägsta priset garanti »

Lätt placerat hemgym!
Ger effektiv träning av bl.a Rygg, Skuldror, Armar, Mage, Lår, Vader, Bakdel och Bröst
Stabilt hemgym ger effektiv helkroppsträning.
Bl.a följande träningsövningar:
Sittande bänkpress, Bröstpress, Bencurl, Benspark och Rodd
3 kan träna samtidigt med variation av över 40 övningar!
5 995:-9 995:-
38 000:-
  • Köp med Lägsta Priset Garanti →
  • Läs mer
  • Köp med Lägsta Priset Garanti →
  • Läs mer
  • Köp med Lägsta Priset Garanti →
  • Läs mer
  • Varför investera i ett hemgym?

    I jämförelse med fria vikter, och andra former av styrketräning, kan hemmagym erbjuda ett lätt sätt att lära sig korrekta övningar utan att påfresta kroppen för hög skaderisk, utöver detta eliminerar hemmagym behovet av en spotter när man gör tunga lyft. Det har också  fördelen att låta dig  arbeta på båda lyft och frisläppande, långsamt och kontrollerat.Utöver detta ger det dig möjlighet att träna när du vill, effektivt och utan att behöva vänta för att maskiner eller träningsredskap ska bli lediga.

    Hur du väljer rätt Hemmagym

    När du väljer ett hemgym finns några saker du behöver tänka på innan du gör ditt inköp.

    HemgymUtrymme – Har jag utrymme för ett hemgym?

    Se till att den modell du väljer får plats i det utrymme du har tillgängligt. Det betyder att det måste vara rätt storlek både i uppfällt läge samt när det är utsträckt vid fullt genomförd träning. Räkna in den yta som krävs för att för att göra fullständig träning i  ditt hemgym. Det finns även vik bara hemmagym modeller vilka sparar utrymme, dock minskar det inte vikten vilket betyder att de kommer att behöva ett permanent lokal någonstans (om du inte får modeller som är så små att de kan rulla under sängen).

    Tid och pengar – Hur ofta motionerar du?

    Fundera på hur ofta du planerar att träna. En ärlig bedömning är nödvändigt för att bestämma vilken mängd pengar du behöver spendera för att uppfylla dina mål och tränings förmåga. Om du planerar att träna konsekvent – minst tre gånger i veckan – då ska du investera i en kvalitetsprodukt, även om det innebär att spendera lite mer pengar. Hög kvalitativa budget hemgym finns tillgängliga för att passa dina behov samt din plånbok. Om du brukar slacka här och där eller inte har tid eller plats kanske du vill välja något ännu mer prisvänligt.

    Mångsidig Träning – Vem ska använda ditt hemgym?

    Om flera användare i olika storlekar, på olika tränings nivåer planerar att använda hemmagymmet, leta efter något flexibilitet. Hitta ett gym utan alltför många mekanismer men med justerbara inställningar (ergonomi), och ett brett spektrum av resistens justeringar.

    Träningssätt – Hur vill du använda ditt hemgym?

    Om du vill använda gymmet som ett tillägg till din motions rutin eller i ett unikt träningsprogram (rodd maskin, spinningcykel till exempel) Så ska du leta efter ett hemgym som gör att du snabbt och enkelt kan växla mellan övningarna. Leta efter maskiner som har fast vikt och ett snabbt läge för justeringar.

    Styrketräning

    Om du är främst intresserad av att bygga muskler, fokusera mer på hur mycket vikt och motstånd som erbjuds av en viss modell. Allvarliga kroppsbyggare som vill ha ett mångsidigt hemgym bör se till att gymmet tillåter att lägga på extra vikt (som användaren själv föser). Kom ihåg att de flesta hemgym har ett maximum kapacitet på omkring 100 kilo. Kontrollera alltid dessa gränser för att se till att den modell du väljer kommer att vara tillräckliga för din träning. Leta efter tunga, solida konstruktioner av stål och hemgym som kan stödja extra vikten.

      hemgym, hemmagym övningar, hem gym, köpa hemmagym, bowflex hemma gym, gym hemma, Kayoba hemgym,